
Mittel
30 min Focus Flow: Hamstrings
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
In the 30 min Focus Flow Hamstrings class, Kristin McGee guides you through a series of yoga poses designed to engage, strengthen, and open up your hamstrings. This intermediate-level focus flow class includes segments like Sun Salutations, Pyramid Pose, Standing Straddle Forward Fold Pose, Triangle Pose, and Staff Pose. The classical music genre sets a calming backdrop as you move through each pose. Kristin McGee's expert instruction ensures you target the hamstrings effectively throughout the session. Join the class to enhance your flexibility and strength in a focused, structured manner.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Anoushka Shankar, Norah Jones, Krishna Das, Deva Premal
Wiedergabeliste
Opening
Wah!Beloved (Thievery Corporation Remix)
Anoushka ShankarRama Bolo (feat. Ben Leinbach)
Jai Uttal, Ben Leinbach
Wiedergabeliste
Opening
Wah!Beloved (Thievery Corporation Remix)
Anoushka ShankarRama Bolo (feat. Ben Leinbach)
Jai Uttal, Ben LeinbachTraces Of You
Anoushka Shankar, Norah Jones, Nitin Sawhney
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
11 BewegungenEndposen
2 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%