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30 min Focus Flow: Hamstrings

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30 min Focus Flow: Hamstrings

Mittel

30 min Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am 9/1/23

Kristin McGee

Yoga

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Weitere Informationen

In the 30 min Focus Flow Hamstrings class, Kristin McGee guides you through a series of yoga poses designed to engage, strengthen, and open up your hamstrings. This intermediate-level focus flow class includes segments like Sun Salutations, Pyramid Pose, Standing Straddle Forward Fold Pose, Triangle Pose, and Staff Pose. The classical music genre sets a calming backdrop as you move through each pose. Kristin McGee's expert instruction ensures you target the hamstrings effectively throughout the session. Join the class to enhance your flexibility and strength in a focused, structured manner.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Anoushka Shankar, Norah Jones, Krishna Das, Deva Premal

Wiedergabeliste

  • Savasana

    Opening

    Wah!
  • Rise Remixes

    Beloved (Thievery Corporation Remix)

    Anoushka Shankar
  • Putumayo Presents Yoga Lounge

    Rama Bolo (feat. Ben Leinbach)

    Jai Uttal, Ben Leinbach
  • music

    Traces Of You

    Anoushka Shankar, Norah Jones, Nitin Sawhney
  • Greatest Hits of the Kali Yuga

    Mere Guru Dev

    Krishna Das
  • Deva Premal - the Essential Collection (1998 - 2020) - Volume 1 - 3

    Om Namo Bhagavate

    Deva Premal
  • Mantras Beats & Meditations

    Initiation

    MC YOGI

Wiedergabeliste

  • Savasana

    Opening

    Wah!
  • Rise Remixes

    Beloved (Thievery Corporation Remix)

    Anoushka Shankar
  • Putumayo Presents Yoga Lounge

    Rama Bolo (feat. Ben Leinbach)

    Jai Uttal, Ben Leinbach
  • music

    Traces Of You

    Anoushka Shankar, Norah Jones, Nitin Sawhney
  • Greatest Hits of the Kali Yuga

    Mere Guru Dev

    Krishna Das
  • Deva Premal - the Essential Collection (1998 - 2020) - Volume 1 - 3

    Om Namo Bhagavate

    Deva Premal
  • Mantras Beats & Meditations

    Initiation

    MC YOGI

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    11 Bewegungen

    16 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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