Mittel
30 min Focus Flow: Hamstrings
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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Join Kristin McGee for 30 min Focus Flow Hamstrings, a yoga class designed to engage, strengthen, and open up your hamstrings. This intermediate-level session includes a series of poses such as Sun Salutations, Half Splits Pose, Pyramid Pose, Standing Straddle Forward Fold Pose, and Seated Straddle Forward Fold Pose. The class features an electronic music genre to keep you energized throughout the practice. Focus Flow is perfect for those looking to target their hamstrings with specific movements and stretches. Kristin McGee will guide you through each segment, ensuring a well-rounded and effective yoga experience.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
ODESZA, Jorja Smith, Krishna Das, Shallou
Wiedergabeliste
Last Day . . .
ShallouNice to See U
kelzFin
Beirut
Wiedergabeliste
Last Day . . .
ShallouNice to See U
kelzFin
BeirutWarmth (feat. sophie meiers)
ford., sophie meiers
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
14 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%