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30 min Focus Flow: Hamstrings

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30 min Focus Flow: Hamstrings

Einfach

30 min Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am 23/1/21

Ross Rayburn

Yoga

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Weitere Informationen

30 min Focus Flow Hamstrings is a beginner-level yoga class led by Ross Rayburn. This focus flow class is designed to engage, strengthen, and open up the hamstrings through a series of poses. The class features alternative music to enhance your experience. Join Ross Rayburn for this 30 minutes session and focus on improving your hamstring flexibility and strength. This class is suitable for those looking to target their hamstrings with specific yoga poses.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Robin Schulz, Bishop Briggs, Dennis Lloyd, Ferry Corsten

Wiedergabeliste

  • Bank On The Funeral

    Go Easy

    Matt Maeson
  • music

    Actually

    Valerie Broussard
  • music

    Chasing Stars

    Fleurie
  • music

    So Tied Up (moreBishop) (feat. Bishop Briggs)

    Cold War Kids, Bishop Briggs
  • music

    Speechless (feat. Erika Sirola)

    Robin Schulz, Erika Sirola
  • music

    Hold Me Up

    Sam Tinnesz
  • music

    Nevermind

    Dennis Lloyd
  • music

    Where's My Love

    SYML
  • music

    I Found

    Amber Run
  • music

    Away

    FERR, Ferry Corsten

Wiedergabeliste

  • Bank On The Funeral

    Go Easy

    Matt Maeson
  • music

    Actually

    Valerie Broussard
  • music

    Chasing Stars

    Fleurie
  • music

    So Tied Up (moreBishop) (feat. Bishop Briggs)

    Cold War Kids, Bishop Briggs
  • music

    Speechless (feat. Erika Sirola)

    Robin Schulz, Erika Sirola
  • music

    Hold Me Up

    Sam Tinnesz
  • music

    Nevermind

    Dennis Lloyd
  • music

    Where's My Love

    SYML
  • music

    I Found

    Amber Run
  • music

    Away

    FERR, Ferry Corsten

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    22 Bewegungen

    16 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    9 Bewegungen

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%
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