
Einfach
30 min Focus Flow: Hamstrings
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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30 min Focus Flow Hamstrings is a beginner-level yoga class led by Ross Rayburn. This focus flow class is designed to engage, strengthen, and open up the hamstrings through a series of poses. The class features alternative music to enhance your experience. Join Ross Rayburn for this 30 minutes session and focus on improving your hamstring flexibility and strength. This class is suitable for those looking to target their hamstrings with specific yoga poses.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Robin Schulz, Bishop Briggs, Dennis Lloyd, Ferry Corsten
Wiedergabeliste
Go Easy
Matt MaesonActually
Valerie BroussardChasing Stars
Fleurie
Wiedergabeliste
Go Easy
Matt MaesonActually
Valerie BroussardChasing Stars
FleurieSo Tied Up (moreBishop) (feat. Bishop Briggs)
Cold War Kids, Bishop Briggs
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenFlow
22 BewegungenEndposen
9 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%