
Einfach
30 min Focus Flow: Hamstrings
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for the 30 min Focus Flow Hamstrings class. This beginner-level yoga session emphasizes poses that engage, strengthen, and open up the hamstrings. Enjoy a soothing R&B soundtrack as you move through sequences like the Seated Forward Fold Pose and Supine Hand to Big Toe. The focus flow style ensures targeted attention to your hamstrings throughout the 30 minutes duration. Perfect for those looking to enhance flexibility and strength in this specific muscle group.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ludovico Einaudi, Kali Uchis, Kenny Loggins, Giveon
Wiedergabeliste
I Wish you Roses
Kali UchisLost
MisoWash My Sorrows Away
Budjerah
Wiedergabeliste
I Wish you Roses
Kali UchisLost
MisoWash My Sorrows Away
BudjerahShow You The Way (feat. Michael McDonald & Kenny Loggins)
Thundercat, Michael McDonald, Kenny Loggins
Kursplan
Warm-up
Flow
1 BewegungBodenposen
7 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%