Direkt zum Inhalt
Peloton Logo

Active Wear

30 min Focus Flow: Hamstrings

Nur für Neukund:innen der App. Weitere Bedingungen gelten.*

Kostenlos testen
Arrow

Zurück zu Yoga-Kurse

Zurück zu Yoga-Kurse

Arrow

Zurück

Zurück

30 min Focus Flow: Hamstrings

Einfach

30 min Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am 11/11/23

Ross Rayburn

Yoga

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Kostenlos testen
Kostenlos testen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Weitere Informationen

Join Ross Rayburn for the 30 min Focus Flow Hamstrings class. This beginner-level yoga session emphasizes poses that engage, strengthen, and open up the hamstrings. Enjoy a soothing R&B soundtrack as you move through sequences like the Seated Forward Fold Pose and Supine Hand to Big Toe. The focus flow style ensures targeted attention to your hamstrings throughout the 30 minutes duration. Perfect for those looking to enhance flexibility and strength in this specific muscle group.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Kali Uchis, Ludovico Einaudi, Kenny Loggins, Giveon

Wiedergabeliste

  • Red Moon In Venus

    I Wish you Roses

    Kali Uchis
  • Raw Gems Vol.1

    Lost

    Miso
  • What Should I Do?

    Wash My Sorrows Away

    Budjerah
  • Drunk

    Show You The Way (feat. Michael McDonald & Kenny Loggins)

    Thundercat, Michael McDonald, Kenny Loggins
  • When It's All Said And Done

    Last Time (feat. Snoh Aalegra)

    Giveon, Snoh Aalegra, GIVĒON
  • I Wish

    I Wish

    Tom Misch
  • So My Darling (Acoustic)

    So My Darling (Acoustic)

    Rachel Chinouriri
  • Yesterday's Tomorrow

    Somehow.

    Phony Ppl, Phony PPL
  • When I Get Home

    Beltway

    Solange
  • The Minimalist

    Clear Conscience

    Benjamin Martins
  • Peaceful Piano

    I Giorni

    Ludovico Einaudi

Wiedergabeliste

  • Red Moon In Venus

    I Wish you Roses

    Kali Uchis
  • Raw Gems Vol.1

    Lost

    Miso
  • What Should I Do?

    Wash My Sorrows Away

    Budjerah
  • Drunk

    Show You The Way (feat. Michael McDonald & Kenny Loggins)

    Thundercat, Michael McDonald, Kenny Loggins
  • When It's All Said And Done

    Last Time (feat. Snoh Aalegra)

    Giveon, Snoh Aalegra, GIVĒON
  • I Wish

    I Wish

    Tom Misch
  • So My Darling (Acoustic)

    So My Darling (Acoustic)

    Rachel Chinouriri
  • Yesterday's Tomorrow

    Somehow.

    Phony Ppl, Phony PPL
  • When I Get Home

    Beltway

    Solange
  • The Minimalist

    Clear Conscience

    Benjamin Martins
  • Peaceful Piano

    I Giorni

    Ludovico Einaudi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    11 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    7 Bewegungen

    13 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

  • Besuche uns

  • Studio

  • Kund:innenservice

  • Kontaktiere uns

  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

E-Mail eingeben, um News zu erhalten

Durch die Angabe deiner E-Mail-Adresse erklärst du dich einverstanden, von uns über aktuelle Angebote und Updates per E-Mail informiert zu werden. Durch Klicken des Abmelde-Links in einer dieser E-Mails kannst du dieses Einverständnis jederzeit widerrufen.

Weitere Informationen zur Datenverarbeitung findest du in unserer Datenschutzerklärung, die wir erst kürzlich aktualisiert haben.
  • Phone

    0800 000 1841

  • Help

    Hilfe

  • Facebook
  • Instagram
  • You Tube

Hol dir die Peloton App

  • Apple-Logo
  • Google-Logo
  • Amazon-Logo
AmexDiscoverMastercardVisa
TUV Sud Logo

  • Datenschutzerklärung
  • Mitgliedschaftsbedingungen
  • Barrierefreiheit
  • Verträge hier kündigen

© Peloton 2012-2025, Peloton Interactive Deutschland GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

30 min Focus Flow: Hamstrings | Peloton Yoga-Kurse

Select your country preferences

We've noticed you're shopping from the United States. Please update your country preferences to see content specific to your location.

    Currency: $ USD