Mittel
30 min Focus Flow: Healthy Back
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es darum, sich mit einer bestimmten Kategorie von Haltungen vertraut zu machen. In diesem Kurs arbeitest du daran, den Rücken zu entlasten und zu stärken.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
James Blake, Maggie Rogers, Bon Iver, RY X
Wiedergabeliste
Dawn
RY XRetrograde
James BlakeStation
Låpsley
Wiedergabeliste
Dawn
RY XRetrograde
James BlakeStation
LåpsleyAlaska (SOHN Remix)
SOHN, Maggie Rogers
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenFlow
12 BewegungenEndposen
3 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
65%