
Mittel
30 min Focus Flow: Hips
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for 30 min Focus Flow Hips, an intermediate yoga class that focuses on engaging, strengthening, and opening up your hips. This class is a perfect complement to your hard work on the Bike or Tread. The session is set to alternative music and includes segments such as Sun Salutations, Extended Side Angle Pose, Crescent Lunge Pose, and Cow Face Pose. Whether you're looking to enhance your flexibility or balance, this class offers a focused approach to hip mobility. Get ready to flow with Aditi and discover the benefits of targeted hip exercises.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
SZA, ODESZA, Glass Animals, Alison Wonderland
Wiedergabeliste
Painter
LåpsleyRemi
KysonGooey
Glass Animals
Wiedergabeliste
Painter
LåpsleyRemi
KysonGooey
Glass AnimalsBetter Now (feat. MARO)
ODESZA, MARO
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
13 BewegungenEndposen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%