Mittel
30 min Focus Flow: Hips
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Hüften zu aktivieren, zu stärken und zu öffnen. Eine perfekte Ergänzung zur harten Arbeit auf Bike oder Tread!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Taylor Swift, Hozier, Lana Del Rey, H.E.R.
Wiedergabeliste
Doubt
Charlotte Day WilsonRacks (feat. YBN Cordae)
H.E.R., CordaeMoonlight
Kali Uchis
Wiedergabeliste
Doubt
Charlotte Day WilsonRacks (feat. YBN Cordae)
H.E.R., CordaeMoonlight
Kali UchisMaroon
Taylor Swift
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
14 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
61%