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30 min Focus Flow: Hips

Mittel

30 min Focus Flow: Hips

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Hüften zu aktivieren, zu stärken und zu öffnen. Eine perfekte Ergänzung zur harten Arbeit auf Bike oder Tread!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Taylor Swift, Hozier, Lana Del Rey, H.E.R.

Wiedergabeliste

  • Stone Woman

    Doubt

    Charlotte Day Wilson
  • I Used To Know Her

    Racks (feat. YBN Cordae)

    H.E.R., Cordae
  • Moonlight

    Moonlight

    Kali Uchis

Wiedergabeliste

  • Stone Woman

    Doubt

    Charlotte Day Wilson
  • I Used To Know Her

    Racks (feat. YBN Cordae)

    H.E.R., Cordae
  • Moonlight

    Moonlight

    Kali Uchis
  • Midnights (3am Edition)

    Maroon

    Taylor Swift

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    14 Bewegungen

    19 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

61%
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