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30 min Focus Flow: Hips

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30 min Focus Flow: Hips

Mittel

30 min Focus Flow: Hips

Erstmals ausgestrahlt am 29/6/24

Kirra Michel

Yoga

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Join instructor Kirra Michel for 30 min Focus Flow Hips. This intermediate yoga class focuses on poses that help engage, strengthen, and open up your hips. It's a perfect complement to all your hard work on the Bike or Tread. Enjoy the rhythm of R&B music as you flow through the Sequence segment. Discover the balance and flexibility in your hips with this focused practice.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ariana Grande, Khalid, H.E.R., Frank Ocean

Wiedergabeliste

  • Mare

    Pigment

    Christian Löffler
  • Destroy Myself Just For You

    Destroy Myself Just For You

    Montell Fish
  • Answer

    Answer

    Connie Constance
  • Thinkin Bout You

    Thinkin Bout You

    Frank Ocean
  • American Teen

    Young Dumb & Broke

    Khalid
  • Blood

    Green & Gold

    Lianne La Havas
  • The Divine Feminine

    My Favorite Part

    Mac Miller, Ariana Grande
  • Path To Satisfaction

    Path To Satisfaction

    BERWYN
  • Make Me Cry

    Make Me Cry

    Pip Millett
  • H.E.R.

    Every Kind Of Way

    H.E.R.
  • Secret Life

    Secret

    Fred again.., Brian Eno

Wiedergabeliste

  • Mare

    Pigment

    Christian Löffler
  • Destroy Myself Just For You

    Destroy Myself Just For You

    Montell Fish
  • Answer

    Answer

    Connie Constance
  • Thinkin Bout You

    Thinkin Bout You

    Frank Ocean
  • American Teen

    Young Dumb & Broke

    Khalid
  • Blood

    Green & Gold

    Lianne La Havas
  • The Divine Feminine

    My Favorite Part

    Mac Miller, Ariana Grande
  • Path To Satisfaction

    Path To Satisfaction

    BERWYN
  • Make Me Cry

    Make Me Cry

    Pip Millett
  • H.E.R.

    Every Kind Of Way

    H.E.R.
  • Secret Life

    Secret

    Fred again.., Brian Eno

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    9 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    17 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

51%
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