
Mittel
30 min Focus Flow: Hips
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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Join Kristin McGee for 30 min Focus Flow Hips, an intermediate yoga class designed to engage, strengthen, and open up your hips. This class is a perfect complement to your Bike or Tread workouts. Set to country music, the session includes segments such as Sun Salutations, Devotional Warrior Pose, Pigeon Pose Prep, Fire Log Pose, Bound Angle Pose, and Happy Baby Pose. Experience a variety of poses that target your hips and enhance your flexibility. Don't miss this focused flow with Kristin McGee.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Workout-Matte
- Yoga-Block
Mit Musik von
Kygo, London Grammar, Seinabo Sey, Jacob Banks
Wiedergabeliste
Tender love
Ocie Elliott, Mounika.Ophelia
The LumineersLeast Complicated
Indigo Girls
Wiedergabeliste
Tender love
Ocie Elliott, Mounika.Ophelia
The LumineersLeast Complicated
Indigo GirlsSurrender (Kina Remix)
Natalie Taylor
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
14 BewegungenEndposen
2 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%