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30 min Focus Flow: Hips

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30 min Focus Flow: Hips

Mittel

30 min Focus Flow: Hips

Erstmals ausgestrahlt am 29/8/22

Kristin McGee

Yoga

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Weitere Informationen

Join Kristin McGee for 30 min Focus Flow Hips, an intermediate yoga class designed to engage, strengthen, and open up your hips. This class is a perfect complement to your Bike or Tread workouts. Set to country music, the session includes segments such as Sun Salutations, Devotional Warrior Pose, Pigeon Pose Prep, Fire Log Pose, Bound Angle Pose, and Happy Baby Pose. Experience a variety of poses that target your hips and enhance your flexibility. Don't miss this focused flow with Kristin McGee.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Workout-Matte
  • Yoga-Block

Mit Musik von

Kygo, London Grammar, Seinabo Sey, Jacob Banks

Wiedergabeliste

  • I Need Space

    Tender love

    Ocie Elliott, Mounika.
  • Ophelia

    Ophelia

    The Lumineers
  • Swamp Ophelia

    Least Complicated

    Indigo Girls
  • Surrender (Kina Remix)

    Surrender (Kina Remix)

    Natalie Taylor
  • Cloud Nine

    Stay (feat. Maty Noyes)

    Kygo, Maty Noyes
  • happy nest

    happiness

    wavcrush
  • Hard Settle, Ain't Troubled

    Portland, Maine

    Donovan Woods
  • Spirit Bird

    Follow The Sun

    Xavier Rudd
  • The Village

    Little Bit of Rain

    Amos Lee, Various Artists
  • Californian Soil

    Missing

    London Grammar
  • I Owe You Nothing / Remember

    Remember (feat. Jacob Banks)

    Seinabo Sey, Jacob Banks

Wiedergabeliste

  • I Need Space

    Tender love

    Ocie Elliott, Mounika.
  • Ophelia

    Ophelia

    The Lumineers
  • Swamp Ophelia

    Least Complicated

    Indigo Girls
  • Surrender (Kina Remix)

    Surrender (Kina Remix)

    Natalie Taylor
  • Cloud Nine

    Stay (feat. Maty Noyes)

    Kygo, Maty Noyes
  • happy nest

    happiness

    wavcrush
  • Hard Settle, Ain't Troubled

    Portland, Maine

    Donovan Woods
  • Spirit Bird

    Follow The Sun

    Xavier Rudd
  • The Village

    Little Bit of Rain

    Amos Lee, Various Artists
  • Californian Soil

    Missing

    London Grammar
  • I Owe You Nothing / Remember

    Remember (feat. Jacob Banks)

    Seinabo Sey, Jacob Banks

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    14 Bewegungen

    18 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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