Mittel
30 min Focus Flow: Hips
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Hüften zu aktivieren, zu stärken und zu öffnen. Eine perfekte Ergänzung zur harten Arbeit auf Bike oder Tread!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Taylor Swift, Post Malone, Lana Del Rey, Bon Iver
Wiedergabeliste
The Prophecy
Taylor SwiftStart a War
The NationalSomebody Else
The 1975
Wiedergabeliste
The Prophecy
Taylor SwiftStart a War
The NationalSomebody Else
The 1975Summertime Sadness
Lana Del Rey
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
3 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
56%