Einfach
30 min Focus Flow: Hips
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for 30 min Focus Flow Hips, a beginner-level yoga class designed to engage, strengthen, and open up your hips. This focus flow class is a great complement to your efforts on the Bike or Tread. The class features poses like Extended Side Angle Pose, Low Lunge Pose, High Lunge Pose, Pigeon Pose Prep, and Supine Figure Four Pose. Enjoy the session with a pop music soundtrack to keep you motivated. Don't miss this opportunity to enhance your flexibility and strength with expert guidance from Ross Rayburn.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Whitney Houston, Mariah Carey, Annie Lennox, Ricky Martin
Wiedergabeliste
Barely Breathing (2006 Remaster)
Duncan SheikFields Of Gold
StingWithout You
Mariah Carey
Wiedergabeliste
Barely Breathing (2006 Remaster)
Duncan SheikFields Of Gold
StingWithout You
Mariah CareyWhy
Annie Lennox
Kursplan
Warm-up
Flow
7 BewegungenBodenposen
3 BewegungenSavasana
Körperaktivität
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
59%