
Einfach
30 min Focus Flow: Hips
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for the 30 min Focus Flow Hips class. This beginner-level yoga session focuses on poses that help engage, strengthen, and open up your hips. It is a perfect complement to all your hard work on the Bike or Tread. The class features an alternative music genre to keep you motivated. Key segments include Ardha Matsyendrasana and Supine Figure Four Pose.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Taylor Swift, Shawn Mendes, FKJ, Charlotte Day Wilson
Wiedergabeliste
Kind of Love
TashaWhere's My Love
SYMLLover (Remix) (feat. Shawn Mendes)
Taylor Swift, Shawn Mendes
Wiedergabeliste
Kind of Love
TashaWhere's My Love
SYMLLover (Remix) (feat. Shawn Mendes)
Taylor Swift, Shawn MendesShadow
Wild Nothing
Kursplan
Warm-up
Flow
Bodenposen
9 BewegungenSavasana
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%