Einfach
30 min Focus Flow: Hips
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Hüften zu aktivieren, zu stärken und zu öffnen. Eine perfekte Ergänzung zur harten Arbeit auf Bike oder Tread!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Hozier, Glass Animals, Tame Impala, Rina Sawayama
Wiedergabeliste
In a Week (feat. Karen Cowley)
Karen Cowley, HozierPsylla
Glass AnimalsDynasty
Rina Sawayama
Wiedergabeliste
In a Week (feat. Karen Cowley)
Karen Cowley, HozierPsylla
Glass AnimalsDynasty
Rina SawayamaNo Choice
Tame Impala
Kursplan
Bodenposen
5 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%