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30 min Focus Flow: Hips

Einfach

30 min Focus Flow: Hips

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Hüften zu aktivieren, zu stärken und zu öffnen. Eine perfekte Ergänzung zur harten Arbeit auf Bike oder Tread!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Hozier, Glass Animals, Tame Impala, Rina Sawayama

Wiedergabeliste

  • Hozier

    In a Week (feat. Karen Cowley)

    Karen Cowley, Hozier
  • Glass Animals

    Psylla

    Glass Animals
  • SAWAYAMA

    Dynasty

    Rina Sawayama

Wiedergabeliste

  • Hozier

    In a Week (feat. Karen Cowley)

    Karen Cowley, Hozier
  • Glass Animals

    Psylla

    Glass Animals
  • SAWAYAMA

    Dynasty

    Rina Sawayama
  • The Slow Rush B-Sides & Remixes

    No Choice

    Tame Impala

Kursplan

  • floor_poses

    Bodenposen

    5 Bewegungen

    29 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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