
Mittel
30 min Focus Flow: Hips
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for the 30 min Focus Flow Hips class. This yoga session focuses on poses that engage, strengthen, and open up your hips. It's an intermediate-level class that serves as a perfect complement to your workouts on the Bike or Tread. Enjoy a pop music playlist as you move through segments like Pigeon Pose Prep and Bound Angle Pose. Enhance your flexibility and balance with this dedicated hip-focused flow.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Hozier, Max Richter, Harry Styles, Leon Bridges
Wiedergabeliste
Shrike
HozierCherry
Harry StylesLosing My Way
FKJ, Tom Misch
Wiedergabeliste
Shrike
HozierCherry
Harry StylesLosing My Way
FKJ, Tom MischBeyond
Leon Bridges
Kursplan
Warm-up
Flow
1 BewegungBodenposen
7 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%