Einfach
30 min Focus Flow: Hips
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for the 30 min Focus Flow Hips class, a beginner-level session designed to engage, strengthen, and open up your hips. This focus flow yoga class is a perfect complement to your efforts on the Bike or Tread. Enjoy the rhythmic beats of R&B music as you move through the Yoga Warmup and Sequence segments. Ross Rayburn will guide you through each pose to ensure you get the most out of your practice. Don't miss this opportunity to improve your flexibility and balance in this targeted session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Alicia Keys, Khalid, Ciara
Wiedergabeliste
Promise
CiaraDistance and Time
Alicia KeysHalo
Beyoncé
Wiedergabeliste
Promise
CiaraDistance and Time
Alicia KeysHalo
Beyoncé#1
Kelly Rowland
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenFlow
1 BewegungBodenposen
3 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
39%