Mittel
30 min Focus Flow: Pigeon Pose
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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Join Denis Morton for the 30 min Focus Flow Pigeon Pose, an intermediate yoga class designed to build skills for mastering the pigeon pose. This focus flow session will guide you through a series of movements including Sun Salutations, Sun Salutations B, Low Lunge Twist Pose, Pigeon Pose Prep, and Bound Angle Pose. The class is set to classical music, creating a serene environment for your practice. With a duration of 30 minutes, this class is perfect for those looking to deepen their yoga practice. Don't miss out on this opportunity to learn from Denis Morton and enhance your yoga skills.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
East Forest, Nils Frahm, Japanese Relaxation and Meditation
Wiedergabeliste
Passage
East ForestContemplative Action
Japanese Relaxation and MeditationBecause This Must Be
Nils Frahm
Wiedergabeliste
Passage
East ForestContemplative Action
Japanese Relaxation and MeditationBecause This Must Be
Nils Frahm
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
2 BewegungenFlow
5 BewegungenEndposen
5 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
64%