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30 min Focus Flow: Side Crow Pose

Mittel

30 min Focus Flow: Side Crow Pose

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Nico Sarani for the 30 min Focus Flow Side Crow Pose class. This intermediate yoga class focuses on building skills that prepare you for specific poses. In this session, you'll work on Crow Pose and Side Crow Pose. Enjoy the electronic music genre as you flow through the segments. Perfect for those looking to enhance their yoga practice with targeted poses.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Masego, Fakear, S.A. Karl, Guustavv

Wiedergabeliste

  • K-Pax

    Powell's Return (K-Pax (Original Motion Picture Soundtrack))

    Edward Shearmur
  • Apart & Beyond

    Apart & Beyond

    Partika
  • Vegetal

    All Of Us

    Fakear

Wiedergabeliste

  • K-Pax

    Powell's Return (K-Pax (Original Motion Picture Soundtrack))

    Edward Shearmur
  • Apart & Beyond

    Apart & Beyond

    Partika
  • Vegetal

    All Of Us

    Fakear
  • Studying Abroad: Extended Stay

    Yebo/Sema

    Masego

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    14 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    7 Bewegungen

    10 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterarme

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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