Mittel
30 min Focus Flow: Side Crow Pose
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es darum, euch Fähigkeiten anzueignen, die euch auf eine bestimmte Pose vorbereiten. In diesem Kurs arbeitet ihr an.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Masego, Fakear, S.A. Karl, Guustavv
Wiedergabeliste
Powell's Return (K-Pax (Original Motion Picture Soundtrack))
Edward ShearmurApart & Beyond
PartikaAll Of Us
Fakear
Wiedergabeliste
Powell's Return (K-Pax (Original Motion Picture Soundtrack))
Edward ShearmurApart & Beyond
PartikaAll Of Us
FakearYebo/Sema
Masego
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
1 BewegungBodenposen
7 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterarme
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%