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30 min Focus Flow: Skandasana

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30 min Focus Flow: Skandasana

Mittel

30 min Focus Flow: Skandasana

Erstmals ausgestrahlt am 23/3/23

Kirra Michel

Yoga

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Weitere Informationen

Join Kirra Michel for the 30 min Focus Flow Skandasana class, an intermediate-level yoga session. This class focuses on building skills that prepare you for the skandasana posture. You will move through segments including Garland Pose Prep, Mountain Pose, Warrior 3 Pose, and Extended Side Angle Pose. Enjoy the rhythm of R&B music as you practice. This focus flow session is designed to enhance your yoga skills.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Dua Lipa, Stormzy, Kali Uchis, Maverick Sabre

Wiedergabeliste

  • The Ocean Fades Into The Sky

    LoC//interlude

    Oliver Tank
  • Red Moon In Venus

    I Wish you Roses

    Kali Uchis
  • music

    VINYL

    BERWYN
  • Diviner

    Straight Lines

    Hayden Thorpe
  • Innerstanding

    Come Fly Away

    Maverick Sabre
  • Dua Lipa (Deluxe)

    New Love

    Dua Lipa
  • Gallows

    Falling

    DRAMA
  • Iridescent

    September

    Ayoni
  • Heavy Is The Head

    Don't Forget to Breathe (feat. Yebba) [Interlude]

    Stormzy, Yebba
  • Live In Love, Vol. 2

    Closing Meditation

    Shantala

Wiedergabeliste

  • The Ocean Fades Into The Sky

    LoC//interlude

    Oliver Tank
  • Red Moon In Venus

    I Wish you Roses

    Kali Uchis
  • music

    VINYL

    BERWYN
  • Diviner

    Straight Lines

    Hayden Thorpe
  • Innerstanding

    Come Fly Away

    Maverick Sabre
  • Dua Lipa (Deluxe)

    New Love

    Dua Lipa
  • Gallows

    Falling

    DRAMA
  • Iridescent

    September

    Ayoni
  • Heavy Is The Head

    Don't Forget to Breathe (feat. Yebba) [Interlude]

    Stormzy, Yebba
  • Live In Love, Vol. 2

    Closing Meditation

    Shantala

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    12 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    15 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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