
Mittel
30 min Focus Flow: Skandasana
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for the 30 min Focus Flow Skandasana class, an intermediate-level yoga session. This class focuses on building skills that prepare you for the skandasana posture. You will move through segments including Garland Pose Prep, Mountain Pose, Warrior 3 Pose, and Extended Side Angle Pose. Enjoy the rhythm of R&B music as you practice. This focus flow session is designed to enhance your yoga skills.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Dua Lipa, Stormzy, Kali Uchis, Maverick Sabre
Wiedergabeliste
LoC//interlude
Oliver TankI Wish you Roses
Kali UchisVINYL
BERWYN
Wiedergabeliste
LoC//interlude
Oliver TankI Wish you Roses
Kali UchisVINYL
BERWYNStraight Lines
Hayden Thorpe
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenFlow
9 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%