Mittel
30 min Focus Flow: Splits
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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Join Kristin McGee for 30 min Focus Flow Splits, a yoga class designed to help you build skills for achieving splits. This intermediate-level class will guide you through various postures, starting with Sun Salutations, followed by a Sequence, and concluding with Hanumanasana. The class is set to alternative music, creating a unique and enjoyable atmosphere. Kristin McGee will lead you through each segment, ensuring you focus on your flexibility and technique. This class is perfect for those looking to deepen their yoga practice with targeted exercises.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Justin Bieber, Bonobo, Omah Lay, slenderbodies
Wiedergabeliste
gray
slenderbodiesattention (with Justin Bieber) (feat. Justin Bieber)
Omah Lay, Justin BieberFairytale Love
Chicano Batman
Wiedergabeliste
gray
slenderbodiesattention (with Justin Bieber) (feat. Justin Bieber)
Omah Lay, Justin BieberFairytale Love
Chicano BatmanSecurity Camera
Bridget Kearney
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
22 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%