Mittel
30 min Focus Flow: Standing Poses
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for the 30 min Focus Flow Standing Poses class. This intermediate yoga session focuses on and builds towards a "peak" pose. In this class, you'll work on standing poses, enhancing your balance and stability. The class is structured as a focus flow, ensuring a concentrated and impactful practice. Perfect for those looking to deepen their standing pose techniques.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
London Grammar, Chet Faker, Janelle Monae, Leon Bridges
Wiedergabeliste
Stir It Up
Bob MarleyGold
Chet FakerMake Me Feel
Janelle Monae, Janelle Monáe
Wiedergabeliste
Stir It Up
Bob MarleyGold
Chet FakerMake Me Feel
Janelle Monae, Janelle MonáeOpen
Rhye
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
31 BewegungenEndposen
2 BewegungenSavasana
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
55%