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30 min Focus Flow: Standing Poses

Mittel

30 min Focus Flow: Standing Poses

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

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Join Anna Greenberg for the 30 min Focus Flow Standing Poses class. This intermediate yoga session focuses on and builds towards a "peak" pose. In this class, you'll work on standing poses, enhancing your balance and stability. The class is structured as a focus flow, ensuring a concentrated and impactful practice. Perfect for those looking to deepen their standing pose techniques.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

London Grammar, Chet Faker, Leon Bridges, Janelle Monae

Wiedergabeliste

  • Bob Marley - Stir It Up

    Stir It Up

    Bob Marley
  • Built On Glass

    Gold

    Chet Faker
  • Dirty Computer

    Make Me Feel

    Janelle Monae, Janelle Monáe

Wiedergabeliste

  • Bob Marley - Stir It Up

    Stir It Up

    Bob Marley
  • Built On Glass

    Gold

    Chet Faker
  • Dirty Computer

    Make Me Feel

    Janelle Monae, Janelle Monáe
  • Woman

    Open

    Rhye

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    11 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    31 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

55%
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