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30 min Focus Flow: Standing Poses

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30 min Focus Flow: Standing Poses

Einfach

30 min Focus Flow: Standing Poses

Erstmals ausgestrahlt am 16/1/23

Mariana Fernández

Yoga

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Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for the 30 min Focus Flow Standing Poses class, a beginner-level yoga session. This class focuses on building skills surrounding a category of related postures, specifically standing poses. You'll enjoy pop music while progressing through segments such as Sun Salutations, Standing Forward Fold Pose, Mountain Pose, and Tree Pose. Perfect for those looking to enhance their standing posture techniques. Get ready to flow and grow with Mariana's guidance.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Moenia, Morbo, Zoé, Fey

Wiedergabeliste

  • music

    Te soñé (2008/Digital Remastered)

    Aleks Syntek
  • music

    Contigo Estaré

    Moenia
  • music

    Don

    Miranda!, CA7RIEL
  • music

    Ni Tu Ni Nadie (Album Version)

    Fey
  • music

    Hoy

    Morbo
  • music

    Deja Te Conecto

    Zoé
  • music

    No Puedo Estar Sin Ti

    Moenia
  • music

    Se Me Acaba

    Morbo
  • music

    Atrevete

    Sentidos Opuestos

Wiedergabeliste

  • music

    Te soñé (2008/Digital Remastered)

    Aleks Syntek
  • music

    Contigo Estaré

    Moenia
  • music

    Don

    Miranda!, CA7RIEL
  • music

    Ni Tu Ni Nadie (Album Version)

    Fey
  • music

    Hoy

    Morbo
  • music

    Deja Te Conecto

    Zoé
  • music

    No Puedo Estar Sin Ti

    Moenia
  • music

    Se Me Acaba

    Morbo
  • music

    Atrevete

    Sentidos Opuestos

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    18 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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