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30 min Focus Flow: Standing Poses

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30 min Focus Flow: Standing Poses

Einfach

30 min Focus Flow: Standing Poses

Erstmals ausgestrahlt am 17/4/23

Mariana Fernández

Yoga

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Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for 30 min Focus Flow Standing Poses, a beginner-level yoga class designed to build skills in standing postures. In this class, you’ll work on standing poses, enhancing your stability and balance. The session includes segments such as Mountain Pose, Sun Salutations, and Tree Pose, offering a comprehensive practice. Mariana Fernández will guide you through each pose, ensuring a focused and structured flow. This class is perfect for those looking to improve their standing yoga postures.

Explizit

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Usher, Shakira, KAROL G, Bomba Estéreo

Wiedergabeliste

  • The Eye That Catches The Dream

    The Eye That Catches The Dream

    Rodrigo y Gabriela
  • THIS is Latin Hip-Hop

    Fuego

    Bomba Estéreo
  • Eva

    Ojos Marrones (Con Sebastián Yatra)

    Lasso, Sebastián Yatra
  • MAÑANA SERÁ BONITO

    TQG

    KAROL G, Shakira
  • 1940 Carmen

    Algo Es Mejor

    Mon Laferte
  • MTV Unplugged Música De Fondo (Standard Version)

    Labios Rotos

    Zoé, Zoe
  • Hasta la Raíz (Edición Especial)

    Vámonos Negrito

    Natalia Lafourcade
  • Fórmula Vol. 1 (Deluxe Edition)

    Promise (feat. Usher)

    Romeo Santos, Usher
  • Los Chicos Tristes

    Los Chicos Tristes

    Hermanos Gutiérrez

Wiedergabeliste

  • The Eye That Catches The Dream

    The Eye That Catches The Dream

    Rodrigo y Gabriela
  • THIS is Latin Hip-Hop

    Fuego

    Bomba Estéreo
  • Eva

    Ojos Marrones (Con Sebastián Yatra)

    Lasso, Sebastián Yatra
  • MAÑANA SERÁ BONITO

    TQG

    KAROL G, Shakira
  • 1940 Carmen

    Algo Es Mejor

    Mon Laferte
  • MTV Unplugged Música De Fondo (Standard Version)

    Labios Rotos

    Zoé, Zoe
  • Hasta la Raíz (Edición Especial)

    Vámonos Negrito

    Natalia Lafourcade
  • Fórmula Vol. 1 (Deluxe Edition)

    Promise (feat. Usher)

    Romeo Santos, Usher
  • Los Chicos Tristes

    Los Chicos Tristes

    Hermanos Gutiérrez

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    2 min

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    16 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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