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30 min Focus Flow: Standing Poses

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30 min Focus Flow: Standing Poses

Einfach

30 min Focus Flow: Standing Poses

Erstmals ausgestrahlt am 8/7/24

Nico Sarani

Yoga

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Weitere Informationen

Join Nico Sarani for 30 min Focus Flow Standing Poses, a beginner-level yoga class designed to help you acquire skills centered around a group of related poses and work on standing poses. The class falls under the focus flow type and features alternative music to keep you engaged. The class is structured with a Sequence segment lasting 1200 seconds. Nico Sarani will guide you through each pose with clarity and precision. This class is perfect for anyone looking to focus on standing poses and improve their practice.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Portishead, slenderbodies, Library Tapes, Loscil

Wiedergabeliste

  • Memory (II)

    Library Tapes: Memory (II)

    Library Tapes
  • Ritual

    DMT

    Bay Ledges
  • Mahal

    Orb

    Glass Beams
  • sotto voce

    gray

    slenderbodies
  • Dead Elvis

    All That Glitters

    Death In Vegas
  • Armada Sunset, Vol. 2

    Sunset

    Evil Needle
  • music

    Glory Box

    Portishead
  • Sea Island

    Angle of List

    Loscil

Wiedergabeliste

  • Memory (II)

    Library Tapes: Memory (II)

    Library Tapes
  • Ritual

    DMT

    Bay Ledges
  • Mahal

    Orb

    Glass Beams
  • sotto voce

    gray

    slenderbodies
  • Dead Elvis

    All That Glitters

    Death In Vegas
  • Armada Sunset, Vol. 2

    Sunset

    Evil Needle
  • music

    Glory Box

    Portishead
  • Sea Island

    Angle of List

    Loscil

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    20 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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