Einfach
30 min Focus Flow: Standing Poses
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 30 min Focus Flow Standing Poses, a beginner-level yoga class designed to help you acquire skills centered around a group of related poses and work on standing poses. The class falls under the focus flow type and features alternative music to keep you engaged. The class is structured with a Sequence segment lasting 1200 seconds. Nico Sarani will guide you through each pose with clarity and precision. This class is perfect for anyone looking to focus on standing poses and improve their practice.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Portishead, slenderbodies, Library Tapes, Loscil
Wiedergabeliste
Library Tapes: Memory (II)
Library TapesDMT
Bay LedgesOrb
Glass Beams
Wiedergabeliste
Library Tapes: Memory (II)
Library TapesDMT
Bay LedgesOrb
Glass Beamsgray
slenderbodies
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
Flow
2 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%