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30 min Focus Flow: Tree Pose

Einfach

30 min Focus Flow: Tree Pose

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kirra Michel for 30 min Focus Flow Tree Pose, a beginner-level yoga class designed to help you master the tree pose. This class focuses on building skills that prepare you for this specific posture. You will flow through a series of segments including Easy Seat Pose, Bound Angle Pose, Cat Cow, Sun Salutations, Warrior 2 Pose, and Triangle Pose, culminating in the Tree Pose. The music genre for this class is alternative, enhancing your practice with a unique vibe. Get ready to deepen your yoga practice with Kirra Michel's guidance in this focused flow session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Glass Animals, Jasmine Thompson, Dermot Kennedy, Cautious Clay

Wiedergabeliste

  • No Signal

    burn my mind

    Tesk
  • Late Night Tales - Jon Hopkins

    Babe

    Evenings
  • THE REMIXES

    Cold War (IAMNOBODI Extended Remix)

    Cautious Clay

Wiedergabeliste

  • No Signal

    burn my mind

    Tesk
  • Late Night Tales - Jon Hopkins

    Babe

    Evenings
  • THE REMIXES

    Cold War (IAMNOBODI Extended Remix)

    Cautious Clay
  • Gooey

    Gooey (Kingdom Remix)

    Glass Animals

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    12 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

62%
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