Einfach
30 min Grounded Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Amy Winehouse, RY X, Kenny Loggins, Nao
Wiedergabeliste
Succession
Forest DreamsBrother
Amy WinehouseShow You The Way (feat. Michael McDonald & Kenny Loggins)
Thundercat, Michael McDonald, Kenny Loggins
Wiedergabeliste
Succession
Forest DreamsBrother
Amy WinehouseShow You The Way (feat. Michael McDonald & Kenny Loggins)
Thundercat, Michael McDonald, Kenny LogginsLost
Miso
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
3 BewegungenBodenposen
4 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%