Mittel
30 min Grounded Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, was genauere Anleitungen und allgemein eine tiefere Erlebbarkeit der Posen ermöglicht.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Hozier, Niall Horan, Jeff Buckley, Jacob Montague
Wiedergabeliste
Angkor Wat
Moments Of DivinityHold Me Closer
Dan Evmarkdark bloom
MVVE, Jacob Montague
Wiedergabeliste
Angkor Wat
Moments Of DivinityHold Me Closer
Dan Evmarkdark bloom
MVVE, Jacob MontagueYou Could Start A Cult
Niall Horan
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
Bodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
6%