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30 min Grounded Yoga Flow

Einfach

30 min Grounded Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for 30 min Grounded Yoga Flow, a beginner-friendly yoga flow class. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. Hone your inner focus as you develop strength, flexibility, and balance. The class features an R&B music genre to enhance your experience. Segments include Yoga Warmup and Sequence.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Emily King, Laufey, Billie Eilish, London Grammar

Wiedergabeliste

  • Everything I Know About Love

    Slow Down

    Laufey
  • Hey Now

    Hey Now

    London Grammar
  • Conexão - EP

    Conexão

    Amber Mark

Wiedergabeliste

  • Everything I Know About Love

    Slow Down

    Laufey
  • Hey Now

    Hey Now

    London Grammar
  • Conexão - EP

    Conexão

    Amber Mark
  • Shadows

    Love Chained

    Cannons

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    20 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

37%
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