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30 min Grounded Yoga Flow

Einfach

30 min Grounded Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Robert Glasper, Yebba, Meshell Ndegeocello, Chet Baker

Wiedergabeliste

  • Black Radio

    The Consequences Of Jealousy (feat. Me'Shell N'Degeocello)

    Robert Glasper, Meshell Ndegeocello, Robert Glasper Experiment
  • The Best Of David Newman

    I Wish You Love

    David Newman
  • Covered (The Robert Glasper Trio Recorded Live At Capitol Studios)

    So Beautiful (Live At Capitol Studios / 2014)

    Robert Glasper

Wiedergabeliste

  • Black Radio

    The Consequences Of Jealousy (feat. Me'Shell N'Degeocello)

    Robert Glasper, Meshell Ndegeocello, Robert Glasper Experiment
  • The Best Of David Newman

    I Wish You Love

    David Newman
  • Covered (The Robert Glasper Trio Recorded Live At Capitol Studios)

    So Beautiful (Live At Capitol Studios / 2014)

    Robert Glasper
  • Distance

    Distance

    Yebba

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    15 Bewegungen

    12 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    6 Bewegungen

    9 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

62%
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