Mittel
30 min Grounded Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Phoebe Bridgers, Dermot Kennedy, Lucy Dacus, The National
Wiedergabeliste
hazy
MVVE, Jacob MontagueMap
Christian LöfflerTo Build A Home Radio Version
The Cinematic Orchestra
Wiedergabeliste
hazy
MVVE, Jacob MontagueMap
Christian LöfflerTo Build A Home Radio Version
The Cinematic OrchestraLaugh Track (feat. Phoebe Bridgers)
The National, Phoebe Bridgers
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenFlow
7 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
50%