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30 min Grounded Yoga Flow

Mittel

30 min Grounded Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Phoebe Bridgers, Dermot Kennedy, Lucy Dacus, The National

Wiedergabeliste

  • Floral Movements

    hazy

    MVVE, Jacob Montague
  • Lys

    Map

    Christian Löffler
  • You Don't Know - Ninja Cuts

    To Build A Home Radio Version

    The Cinematic Orchestra

Wiedergabeliste

  • Floral Movements

    hazy

    MVVE, Jacob Montague
  • Lys

    Map

    Christian Löffler
  • You Don't Know - Ninja Cuts

    To Build A Home Radio Version

    The Cinematic Orchestra
  • Laugh Track

    Laugh Track (feat. Phoebe Bridgers)

    The National, Phoebe Bridgers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    10 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    18 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

50%
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