Einfach
30 min Grounded Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for a 30 min Grounded Yoga Flow, a beginner-level class designed to enhance your strength, flexibility, and balance. This active, vinyasa-style yoga class will have you flowing from one pose to the next, linking movements with the breath. Enjoy an alternative music genre as you move through segments like Mountain Pose, Sun Salutations, Child's Pose, and Thread the Needle Pose. Mariana will guide you through each transition, helping you hone your inner focus. This class is perfect for anyone looking to deepen their yoga practice.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
Ed Sheeran, Coldplay, Taylor Swift, Florence + The Machine
Wiedergabeliste
Stand By Me
Florence + The MachineUnsteady
X AmbassadorsLife is Beautiful
Vega4
Wiedergabeliste
Stand By Me
Florence + The MachineUnsteady
X AmbassadorsLife is Beautiful
Vega4Photograph
Ed Sheeran
Kursplan
Atemübungen
Warm-up
3 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
7 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%