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30 min Grounded Yoga Flow

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30 min Grounded Yoga Flow

Mittel

30 min Grounded Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am 24/8/22

Ross Rayburn

Yoga

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Join Ross Rayburn for 30 min Grounded Yoga Flow, an intermediate-level yoga flow class. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. Hone your inner focus as you develop strength, flexibility, and balance. The class features popular music, making it an engaging experience. Class segments include Pyramid Pose and Hero Pose.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

SG Lewis, Ludovico Einaudi, DRAMA, JoJo

Wiedergabeliste

  • music

    Living

    Sinead Harnett
  • music

    Throwaway

    SG Lewis, Clairo
  • music

    Yours to Keep

    Jordan Mackampa
  • music

    When Love Hurts (Full Crate Remix)

    JoJo
  • music

    Forever's Gone

    DRAMA
  • music

    Nostalgia

    edbl, Taura Lamb
  • music

    Alright

    Jordan Rakei
  • music

    What Am I Gonna Do On Sundays?

    Olivia Dean
  • music

    Einaudi: Fox Tracks (Day 1)

    Ludovico Einaudi, Federico Mecozzi, Redi Hasa

Wiedergabeliste

  • music

    Living

    Sinead Harnett
  • music

    Throwaway

    SG Lewis, Clairo
  • music

    Yours to Keep

    Jordan Mackampa
  • music

    When Love Hurts (Full Crate Remix)

    JoJo
  • music

    Forever's Gone

    DRAMA
  • music

    Nostalgia

    edbl, Taura Lamb
  • music

    Alright

    Jordan Rakei
  • music

    What Am I Gonna Do On Sundays?

    Olivia Dean
  • music

    Einaudi: Fox Tracks (Day 1)

    Ludovico Einaudi, Federico Mecozzi, Redi Hasa

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    17 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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