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30 min Grounded Yoga Flow

Einfach

30 min Grounded Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join instructor Ross Rayburn for 30 min Grounded Yoga Flow, a beginner-level class designed to flow from one pose to the next, linking movements with the breath. This vinyasa-style yoga class will help you develop strength, flexibility, and balance. The class features pop music to keep you engaged throughout. Segments include Crescent Lunge Pose and Sphinx Pose. Get ready to hone your inner focus with this yoga flow session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Taylor Swift, Max Richter, Bon Iver, Sarah McLachlan

Wiedergabeliste

  • MELT

    You Got Me Like

    SHAED, snny
  • East Side Story

    Ain't No Sunshine

    Emily King
  • Warm on a Cold Night

    Til the Evening

    HONNE

Wiedergabeliste

  • MELT

    You Got Me Like

    SHAED, snny
  • East Side Story

    Ain't No Sunshine

    Emily King
  • Warm on a Cold Night

    Til the Evening

    HONNE
  • Angel

    Angel (Dusted Remix)

    Sarah McLachlan

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    10 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    11 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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