Einfach
30 min Grounded Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join instructor Ross Rayburn for 30 min Grounded Yoga Flow, a beginner-level class designed to flow from one pose to the next, linking movements with the breath. This vinyasa-style yoga class will help you develop strength, flexibility, and balance. The class features pop music to keep you engaged throughout. Segments include Crescent Lunge Pose and Sphinx Pose. Get ready to hone your inner focus with this yoga flow session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Taylor Swift, Max Richter, Bon Iver, Sarah McLachlan
Wiedergabeliste
You Got Me Like
SHAED, snnyAin't No Sunshine
Emily KingTil the Evening
HONNE
Wiedergabeliste
You Got Me Like
SHAED, snnyAin't No Sunshine
Emily KingTil the Evening
HONNEAngel (Dusted Remix)
Sarah McLachlan
Kursplan
Warm-up
Flow
4 BewegungenBodenposen
3 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%