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30 min Grounded Yoga Flow

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30 min Grounded Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

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Join Ross Rayburn for the 30 min Grounded Yoga Flow. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. Hone your inner focus as you develop strength, flexibility, and balance. The class is set to R&B music, enhancing the experience. This beginner-level session includes segments like Camel Pose and Bound Angle Pose.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

The Weeknd, Alicia Keys, Ciara, John Legend

Wiedergabeliste

  • H.E.R. Volume 2

    Changes

    H.E.R.
  • Ciara

    Body Party

    Ciara
  • ALICIA

    Underdog

    Alicia Keys

Wiedergabeliste

  • H.E.R. Volume 2

    Changes

    H.E.R.
  • Ciara

    Body Party

    Ciara
  • ALICIA

    Underdog

    Alicia Keys
  • After Hours

    In Your Eyes

    The Weeknd

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    15 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    5 Bewegungen

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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