Direkt zum Inhalt
30 min Grounded Yoga Flow

Mittel

30 min Grounded Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Ross Rayburn for 30 min Grounded Yoga Flow, an intermediate vinyasa-style yoga class. In this session, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. You will develop strength, flexibility, and balance. This yoga flow features pop music to keep you energized. The class includes a Sequence segment lasting 900 seconds.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ed Sheeran, Harry Styles, Leon Bridges, Khruangbin

Wiedergabeliste

  • Wait

    Wait

    Nao
  • Shape / She Walks In

    She Walks In

    Victoria Canal
  • -

    Life Goes On

    Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • Wait

    Wait

    Nao
  • Shape / She Walks In

    She Walks In

    Victoria Canal
  • -

    Life Goes On

    Ed Sheeran
  • What Should I Do?

    Wash My Sorrows Away

    Budjerah

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    15 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    9 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

29%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen