30 min Halloween Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Wenn ihr euch traut, macht diesen besonderen Halloween-Yoga-Kurs zusammen mit Nico. Doch seid gewarnt: Am Ende des Kurses seid ihr in der Leichenpose (auch bekannt als Savasana).
Explizit
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Coldplay, Billie Eilish, Amy Winehouse, Summer Walker
Wiedergabeliste
Arrested
Michael BrookSeason of the Witch
Donovanbury a friend
Billie Eilish
Wiedergabeliste
Arrested
Michael BrookSeason of the Witch
Donovanbury a friend
Billie EilishBack To Black
Amy Winehouse
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
7 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%