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30 min Holiday Yoga Flow

30 min Holiday Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for the 30 min Holiday Yoga Flow. This theme yoga class will help you celebrate the season as you flow through poses to the rhythm of holiday music. The class includes segments such as Mountain Pose, Sun Salutations, and Tree Pose. Mariana will guide you through each pose, ensuring a balanced and rhythmic flow. Embrace the festive spirit with this energizing yoga session.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Tatiana, Yuri, Mijares, Pandora

Wiedergabeliste

  • Eterna Navidad

    Blanca Navidad

    Daniela Romo
  • Eterna Navidad

    Ven A Cantar

    Yuri, Tatiana, Arianna, Denise De Kalafe, Mijares, Pandora, Daniela Romo, Hernaldo Zuniga, Oscar Athie
  • Navidades Luis Miguel

    Navidad, Navidad

    Luis Miguel

Wiedergabeliste

  • Eterna Navidad

    Blanca Navidad

    Daniela Romo
  • Eterna Navidad

    Ven A Cantar

    Yuri, Tatiana, Arianna, Denise De Kalafe, Mijares, Pandora, Daniela Romo, Hernaldo Zuniga, Oscar Athie
  • Navidades Luis Miguel

    Navidad, Navidad

    Luis Miguel
  • Eterna Navidad

    Campana Sobre Campana

    Yuri

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    2 min

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    13 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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