30 min Holiday Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for the 30 min Holiday Yoga Flow. This theme yoga class will help you celebrate the season as you flow through poses to the rhythm of holiday music. The class includes segments such as Mountain Pose, Sun Salutations, and Tree Pose. Mariana will guide you through each pose, ensuring a balanced and rhythmic flow. Embrace the festive spirit with this energizing yoga session.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Tatiana, Yuri, Mijares, Pandora
Wiedergabeliste
Blanca Navidad
Daniela RomoVen A Cantar
Yuri, Tatiana, Arianna, Denise De Kalafe, Mijares, Pandora, Daniela Romo, Hernaldo Zuniga, Oscar AthieNavidad, Navidad
Luis Miguel
Wiedergabeliste
Blanca Navidad
Daniela RomoVen A Cantar
Yuri, Tatiana, Arianna, Denise De Kalafe, Mijares, Pandora, Daniela Romo, Hernaldo Zuniga, Oscar AthieNavidad, Navidad
Luis MiguelCampana Sobre Campana
Yuri
Kursplan
Atemübungen
Warm-up
3 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
5 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%