30 min Madonna Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for 30 min Madonna Yoga Flow, a yoga flow class that will help you go beyond your own limits. Experience the rhythm of Madonna's euphoric pop sounds as you move through various poses. The class includes segments like Sun Salutations, Rock Star Pose, Warrior 1 Pose, and Chair Pose. Mariana will guide you through each segment, ensuring a well-rounded practice. This session is perfect for those looking to immerse themselves in a unique musical and physical experience.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Madonna
Wiedergabeliste
Frozen
MadonnaNothing Really Matters
MadonnaLike a Prayer
Madonna
Wiedergabeliste
Frozen
MadonnaNothing Really Matters
MadonnaLike a Prayer
MadonnaI'll Remember (Theme from the Motion Picture With Honors)
Madonna
Kursplan
Atemübungen
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
9 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%