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30 min Madonna Yoga Flow

30 min Madonna Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

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Join Mariana Fernández for 30 min Madonna Yoga Flow, a yoga flow class that will help you go beyond your own limits. Experience the rhythm of Madonna's euphoric pop sounds as you move through various poses. The class includes segments like Sun Salutations, Rock Star Pose, Warrior 1 Pose, and Chair Pose. Mariana will guide you through each segment, ensuring a well-rounded practice. This session is perfect for those looking to immerse themselves in a unique musical and physical experience.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Madonna

Wiedergabeliste

  • Frozen

    Frozen

    Madonna
  • Ray of Light

    Nothing Really Matters

    Madonna
  • Celebration

    Like a Prayer

    Madonna

Wiedergabeliste

  • Frozen

    Frozen

    Madonna
  • Ray of Light

    Nothing Really Matters

    Madonna
  • Celebration

    Like a Prayer

    Madonna
  • Something to Remember

    I'll Remember (Theme from the Motion Picture With Honors)

    Madonna

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    10 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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