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30 min Mental Health Awareness Slow Flow

30 min Mental Health Awareness Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Feier mit Anna den Mental Health Awareness Month, indem du bei diesem 30-minütigen Slow Flow Verständnis und Akzeptanz kultivierst.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Sigur Rós, Coldplay, Taylor Swift, Radiohead

Wiedergabeliste

  • Untitled #1 (Vaka)

    Untitled #1 (Vaka)

    Sigur Ros, Sigur Rós
  • folklore

    this is me trying

    Taylor Swift
  • Deeper Well

    Deeper Well

    Kacey Musgraves

Wiedergabeliste

  • Untitled #1 (Vaka)

    Untitled #1 (Vaka)

    Sigur Ros, Sigur Rós
  • folklore

    this is me trying

    Taylor Swift
  • Deeper Well

    Deeper Well

    Kacey Musgraves
  • Depression Cherry

    Space Song

    Beach House

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    11 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    15 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

39%
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