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30 min Morning Power Flow

Mittel

30 min Morning Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

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Join Aditi Shah for the 30 min Morning Power Flow. This power yoga class is designed to help you start your day. The class is set to pop music and is suitable for intermediate levels. It includes segments like Sun Salutations and Sequence. Get ready to flow and energize your morning with Aditi.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Taylor Swift, Ellie Goulding, Ava Max, Jhené Aiko

Wiedergabeliste

  • In A Safe Place

    Window

    The Album Leaf
  • Blackstone

    Remi (Essáy Remix)

    Kyson
  • Midnights

    Bejeweled

    Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • In A Safe Place

    Window

    The Album Leaf
  • Blackstone

    Remi (Essáy Remix)

    Kyson
  • Midnights

    Bejeweled

    Taylor Swift
  • Sunday Best (Japan Exclusive)

    Take It Easy

    Surfaces

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    10 Bewegungen

    15 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

53%
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