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30 min Morning Power Flow

Mittel

30 min Morning Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Chelsea hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

LION BABE, Disclosure, AlunaGeorge, Tems

Wiedergabeliste

  • Interblaktic (Instrumental Version)

    Tjuu Wena (Instrumental Version) (feat. Setso)

    Muzi, Setso
  • ROCKET

    ROCKET

    Doechii
  • Body Music (Remixed)

    Kaleidoscope Love (Kaytranada Edition)

    KAYTRANADA, AlunaGeorge

Wiedergabeliste

  • Interblaktic (Instrumental Version)

    Tjuu Wena (Instrumental Version) (feat. Setso)

    Muzi, Setso
  • ROCKET

    ROCKET

    Doechii
  • Body Music (Remixed)

    Kaleidoscope Love (Kaytranada Edition)

    KAYTRANADA, AlunaGeorge
  • Prototype (Acoustic)

    Prototype

    LION BABE

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    1 Bewegung

    2 min

  • warmup

    Warm-up

    11 Bewegungen

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    16 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

30%
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