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30 min Morning Slow Flow

Einfach

30 min Morning Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Start your day with 30 min Morning Slow Flow led by Ross Rayburn. This beginner-level slow flow yoga class is designed to help you ease into your day. The class features calming pop music to set the tone. You will move through poses such as Extended Side Angle Pose and Triangle Pose. Join Ross to experience a gentle start to your morning.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Jhené Aiko, Brian Eno, Will Heard, LANY

Wiedergabeliste

  • Moonlight

    Moonlight

    Babé Sila
  • So My Darling (Acoustic)

    So My Darling (Acoustic)

    Rachel Chinouriri
  • Trust EP (Acoustic)

    I Better Love You (Acoustic)

    Will Heard

Wiedergabeliste

  • Moonlight

    Moonlight

    Babé Sila
  • So My Darling (Acoustic)

    So My Darling (Acoustic)

    Rachel Chinouriri
  • Trust EP (Acoustic)

    I Better Love You (Acoustic)

    Will Heard
  • Country Collection

    Blue Bayou

    Linda Ronstadt

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    14 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    10 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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