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30 min Morning Yoga Flow

Einfach

30 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Start your day with 30 min Morning Yoga Flow led by Aditi Shah. This beginner-level yoga flow is designed to help you start your day. The class features a sequence of Sun Salutations, Warrior 2 Pose, Triangle Pose, and Warrior 3 Pose. Enjoy the soothing rhythms of R&B music as you move through each pose. Join Aditi Shah for a refreshing start to your morning.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Jhené Aiko, Ariana Grande, Alicia Keys, Jess Glynne

Wiedergabeliste

  • Divergent: Original Motion Picture Score

    Everywhere And Nowhere

    Junkie XL
  • Chilombo

    Define Me (interlude)

    Jhené Aiko
  • Talking

    Feels Like a Sunday

    Elderbrook

Wiedergabeliste

  • Divergent: Original Motion Picture Score

    Everywhere And Nowhere

    Junkie XL
  • Chilombo

    Define Me (interlude)

    Jhené Aiko
  • Talking

    Feels Like a Sunday

    Elderbrook
  • Souled Out

    Eternal Sunshine

    Jhené Aiko

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    15 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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