Einfach
30 min Morning Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Start your day with 30 min Morning Yoga Flow led by Chelsea Jackson Roberts. This beginner-level yoga flow class is designed to help you start your day. The class features a variety of segments including Body Rolls, Seated Warm Up, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Standing Forward Fold Pose, Child's Pose, Warrior 2 Pose, Seated Straddle Forward Fold Pose, High Plank, and Easy Seated Twist Pose. Enjoy the session with pop music to keep you engaged throughout. Join Chelsea for a refreshing yoga experience.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
John Mayer, Frank Ocean, Brittany Howard, My Morning Jacket
Wiedergabeliste
Hustler
Tony Allen With Africa 70Trouble Sleep Yanga Wake Am (with Merrill Garbus & Brittany Howard) (feat. Brittany Howard & Merrill Garbus)
My Morning Jacket, Brittany Howard, Merrill GarbusOld Folks
Louis Stewart, Peter King
Wiedergabeliste
Hustler
Tony Allen With Africa 70Trouble Sleep Yanga Wake Am (with Merrill Garbus & Brittany Howard) (feat. Brittany Howard & Merrill Garbus)
My Morning Jacket, Brittany Howard, Merrill GarbusOld Folks
Louis Stewart, Peter KingWhite (feat. John Mayer)
Frank Ocean, John Mayer
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenSonnengrüße
Flow
Endposen
18 BewegungenAtemübungen
Savasana
Körperaktivität
Hüften
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
44%