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30 min Morning Yoga Flow

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30 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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30 min Morning Yoga Flow is designed by Chelsea Jackson Roberts to help you start your day. This beginner-level yoga flow class will guide you through various poses and stretches. You will enjoy a sequence that includes Body Rolls, Runners Lunge, and Wide-Kneed Child's Pose. The class is set to pop music, creating a lively and engaging atmosphere. Join Chelsea for a refreshing start to your morning.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Prince, a-ha, Pete Townshend, Nat King Cole

Wiedergabeliste

  • Parade - Music from the Motion Picture Under the Cherry Moon

    Sometimes It Snows in April

    Prince
  • Rough Mix

    April Fool

    Pete Townshend, Ronnie Lane
  • Great Women Of Song: Billie Holiday

    April In Paris

    Billie Holiday

Wiedergabeliste

  • Parade - Music from the Motion Picture Under the Cherry Moon

    Sometimes It Snows in April

    Prince
  • Rough Mix

    April Fool

    Pete Townshend, Ronnie Lane
  • Great Women Of Song: Billie Holiday

    April In Paris

    Billie Holiday
  • The Decca Singles 1949-1958

    April In Portugal

    Louis Armstrong And His Orchestra

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    12 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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