30 min Move for You: Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for 30 min Move for You Yin Yoga, a session designed to help you push out of your comfort zone and kickstart the new year. This 30 minutes yin yoga class features a variety of poses including Dangling Pose, Garland Pose Prep, Shoelace Pose, Deer Pose, and Caterpillar Pose. Set to an electronic music genre, the class aims to provide a soothing and immersive experience. Aditi Shah will guide you through each segment, ensuring a balanced and fulfilling practice. Embrace the opportunity to stretch and relax with 30 min Move for You Yin Yoga.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Workout-Matte
- Yoga-Block
Mit Musik von
Moby, Max Richter, Nicholas Britell
Wiedergabeliste
Encomium
Nicholas BritellRichter: Dream 1 (before the wind blows it all away)
Max RichterLA5
Moby
Wiedergabeliste
Encomium
Nicholas BritellRichter: Dream 1 (before the wind blows it all away)
Max RichterLA5
Moby
Kursplan
Warm-up
Yin
14 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
12%