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30 min Pop Power Flow

Mittel

30 min Pop Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

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Join Aditi Shah for the 30 min Pop Power Flow, an intermediate-level power yoga class. This session is set to a pop music theme, featuring all the best hits from the pop music charts. The class includes segments such as Sun Salutations, Crow Pose, Standing Straddle Forward Fold Pose, and Half Moon Pose. With a focus on dynamic movements and strength, this class will keep you engaged and energized. Get ready to flow and move to the rhythm with Aditi Shah.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Nicki Minaj, Beyoncé, Dua Lipa, Madonna

Wiedergabeliste

  • RENAISSANCE

    VIRGO'S GROOVE

    Beyoncé
  • My Way

    My Way

    Ava Max
  • Celebration

    Material Girl

    Madonna

Wiedergabeliste

  • RENAISSANCE

    VIRGO'S GROOVE

    Beyoncé
  • My Way

    My Way

    Ava Max
  • Celebration

    Material Girl

    Madonna
  • 1989 (Taylor's Version)

    Bad Blood (Taylor's Version)

    Taylor Swift

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    16 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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