Mittel
30 min Pop Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for the 30 min Pop Power Flow, an intermediate-level power yoga class. This session is set to a pop music theme, featuring all the best hits from the pop music charts. The class includes segments such as Sun Salutations, Crow Pose, Standing Straddle Forward Fold Pose, and Half Moon Pose. With a focus on dynamic movements and strength, this class will keep you engaged and energized. Get ready to flow and move to the rhythm with Aditi Shah.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Nicki Minaj, Beyoncé, Dua Lipa, Madonna
Wiedergabeliste
VIRGO'S GROOVE
BeyoncéMy Way
Ava MaxMaterial Girl
Madonna
Wiedergabeliste
VIRGO'S GROOVE
BeyoncéMy Way
Ava MaxMaterial Girl
MadonnaBad Blood (Taylor's Version)
Taylor Swift
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
13 BewegungenEndposen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%