30 min Pop Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Wir wetten, dass ihr in diesem Yoga-Flow-Kurs zu den Hits der Popmusik-Charts tanzen werdet.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ludacris, Beyoncé, Justin Bieber, Usher
Wiedergabeliste
I Wanna Dance with Somebody (Who Loves Me)
Whitney HoustonDancing Queen
ABBAMiss You Much
Janet Jackson
Wiedergabeliste
I Wanna Dance with Somebody (Who Loves Me)
Whitney HoustonDancing Queen
ABBAMiss You Much
Janet JacksonYeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)
Usher, Lil Jon, Ludacris
Kursplan
Warm-up
16 BewegungenFlow
9 BewegungenEndposen
5 BewegungenSavasana
2 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
54%