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30 min Pop Yoga Flow

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30 min Pop Yoga Flow

30 min Pop Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am 1/7/24

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Join Chelsea Jackson Roberts for the 30 min Pop Yoga Flow, a yoga flow class set to the upbeat tunes of pop music. This session will have you moving through various poses, including Body Rolls, Seated Side Bend, Downward Facing Dog Pose, Runners Lunge, Standing Forward Fold Pose, and Supine Spinal Twist. Each segment is carefully timed to keep you engaged and flowing smoothly. With a focus on fluid transitions, this class is perfect for those who enjoy a rhythmic practice. Get ready to flow with Chelsea and enjoy the pop hits as you move.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ludacris, Beyoncé, Justin Bieber, Usher

Wiedergabeliste

  • music

    I Wanna Dance with Somebody (Who Loves Me)

    Whitney Houston
  • music

    Dancing Queen

    ABBA
  • music

    Miss You Much

    Janet Jackson
  • music

    Yeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)

    Usher, Lil Jon, Ludacris
  • music

    Brown Eyed Girl

    Van Morrison
  • music

    Baby (feat. Ludacris)

    Justin Bieber, Ludacris
  • music

    Halo

    Beyoncé
  • music

    Your Song

    Elton John

Wiedergabeliste

  • music

    I Wanna Dance with Somebody (Who Loves Me)

    Whitney Houston
  • music

    Dancing Queen

    ABBA
  • music

    Miss You Much

    Janet Jackson
  • music

    Yeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)

    Usher, Lil Jon, Ludacris
  • music

    Brown Eyed Girl

    Van Morrison
  • music

    Baby (feat. Ludacris)

    Justin Bieber, Ludacris
  • music

    Halo

    Beyoncé
  • music

    Your Song

    Elton John

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    16 Bewegungen

    9 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    15 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    2 Bewegungen

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

54%
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