Einfach
30 min Postnatal Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for 30 min Postnatal Yoga Flow, a beginner-level class designed for those returning to their practice after pregnancy. This family & pre/postnatal class features a variety of poses including Articulating Bridge, Warrior 1 Pose, Triangle Pose, and Camel Pose. Set to the soothing sounds of R&B, this session aims to gently guide you back into your yoga routine. Please consult your doctor before participating if you have recently given birth. Enjoy a thoughtful and supportive yoga experience with Anna Greenberg.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
SZA, London Grammar, Kacey Musgraves, Leon Bridges
Wiedergabeliste
Close 2 U
RaveenaGood Days
SZAAfterglow (feat. Soundmouse)
Phaeleh, Soundmouse
Wiedergabeliste
Close 2 U
RaveenaGood Days
SZAAfterglow (feat. Soundmouse)
Phaeleh, SoundmouseMissing
London Grammar
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenSonnengrüße
Flow
9 BewegungenEndposen
3 BewegungenSavasana
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%