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30 min Postnatal Yoga Flow

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30 min Postnatal Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

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Join Anna Greenberg for 30 min Postnatal Yoga Flow, a beginner-level class designed for those returning to their practice after pregnancy. This family & pre/postnatal class features a variety of poses including Articulating Bridge, Warrior 1 Pose, Triangle Pose, and Camel Pose. Set to the soothing sounds of R&B, this session aims to gently guide you back into your yoga routine. Please consult your doctor before participating if you have recently given birth. Enjoy a thoughtful and supportive yoga experience with Anna Greenberg.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

SZA, London Grammar, Kacey Musgraves, Leon Bridges

Wiedergabeliste

  • Moonstone EP

    Close 2 U

    Raveena
  • Good Days

    Good Days

    SZA
  • Afterglow

    Afterglow (feat. Soundmouse)

    Phaeleh, Soundmouse

Wiedergabeliste

  • Moonstone EP

    Close 2 U

    Raveena
  • Good Days

    Good Days

    SZA
  • Afterglow

    Afterglow (feat. Soundmouse)

    Phaeleh, Soundmouse
  • Californian Soil

    Missing

    London Grammar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    9 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    9 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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