Einfach
30 min Postnatal Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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Ein Yoga-Flow-Kurs, der für Frauen entwickelt wurde, die nach der Schwangerschaft in die Praxis zurückkehren. Beachte: Wenn du vor kurzem entbunden hast, frage deinen Arzt, bevor du an diesem Kurs oder einem anderen Trainingsprogramm teilnimmst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Kygo, Ólafur Arnalds, Jack Johnson, Bonobo
Wiedergabeliste
Loom
Ólafur Arnalds, BonoboOnly Us
Kygo, HauxWaiting for the Break of Dawn
Tokimonsta, TOKiMONSTA
Wiedergabeliste
Loom
Ólafur Arnalds, BonoboOnly Us
Kygo, HauxWaiting for the Break of Dawn
Tokimonsta, TOKiMONSTAShe
Laura Mvula
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
13 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%