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30 min Postnatal Yoga Flow

Einfach

30 min Postnatal Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kristin McGee for 30 min Postnatal Yoga Flow, a class specifically designed for women returning to their practice after pregnancy. This beginner-level session will guide you through a series of Sun Salutations, Warrior 1 Pose, Lizard Pose, and Pigeon Pose Prep. Set to an electronic music backdrop, this family & pre/postnatal class offers a gentle reintroduction to yoga. Please note: if you have recently given birth, consult your doctor before participating in this class, or any exercise program. Enjoy a mindful and restorative experience with Kristin McGee.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Kygo, Ólafur Arnalds, Jack Johnson, Bonobo

Wiedergabeliste

  • Loom

    Loom

    Ólafur Arnalds, Bonobo
  • Golden Hour

    Only Us

    Kygo, Haux
  • Half Shadows

    Waiting for the Break of Dawn

    Tokimonsta, TOKiMONSTA

Wiedergabeliste

  • Loom

    Loom

    Ólafur Arnalds, Bonobo
  • Golden Hour

    Only Us

    Kygo, Haux
  • Half Shadows

    Waiting for the Break of Dawn

    Tokimonsta, TOKiMONSTA
  • She

    She

    Laura Mvula

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    15 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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