Einfach
30 min Postnatal Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Join Kristin McGee for 30 min Postnatal Yoga Flow, a class specifically designed for women returning to their practice after pregnancy. This beginner-level session will guide you through a series of Sun Salutations, Warrior 1 Pose, Lizard Pose, and Pigeon Pose Prep. Set to an electronic music backdrop, this family & pre/postnatal class offers a gentle reintroduction to yoga. Please note: if you have recently given birth, consult your doctor before participating in this class, or any exercise program. Enjoy a mindful and restorative experience with Kristin McGee.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Kygo, Ólafur Arnalds, Jack Johnson, Bonobo
Wiedergabeliste
Loom
Ólafur Arnalds, BonoboOnly Us
Kygo, HauxWaiting for the Break of Dawn
Tokimonsta, TOKiMONSTA
Wiedergabeliste
Loom
Ólafur Arnalds, BonoboOnly Us
Kygo, HauxWaiting for the Break of Dawn
Tokimonsta, TOKiMONSTAShe
Laura Mvula
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
13 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%