Mittel
30 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for the 30 min Power Flow, a power yoga class designed for intermediate practitioners. In this session, you will flow at a faster pace with added poses and repetition of movements to help build strength. The class features segments including Sun Salutations and Sequence, ensuring a comprehensive workout. Enjoy a pop music playlist that complements the dynamic flow of the class. This class is recommended for students with previous yoga flow experience.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Chappell Roan, Ariana Grande, Sia, Britney Spears
Wiedergabeliste
supernatural
Ariana GrandePlease Please Please
Sabrina CarpenterMy Kink Is Karma
Chappell Roan
Wiedergabeliste
supernatural
Ariana GrandePlease Please Please
Sabrina CarpenterMy Kink Is Karma
Chappell RoanFlowers
Miley Cyrus
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
12 BewegungenEndposen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
51%